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06월 22일 (음식 930kcal, 운동 467kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 606kcal
930/ 1281 kcal
467/ 213 kcal
아침식사40kcal(4.30%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
40kcal
점심식사747kcal(80.32%)
점심 외식 쇠고기 샤브샤브 먹음

잡채 무침회 햄 맛살 마요네즈샐러드 피클 청양고추 쌈장
수육 크림스프 쿠키 사과 후르츠과일 버섯 복숭아아이스티
치킨 감자튀김
샤브샤브 (1인분)
405kcal
잡채 (1인분, 50g)
83kcal
수육 (1인분, 60g)
55kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
청양고추 (1개, 10g)
5kcal
돈까스 (1접시, 32g)
88kcal
사과 (1회분, 10g)
5kcal
[립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 95ml)
29kcal
감자튀김 (1인분, 20g)
16kcal
[KFC] 치킨너겟 (1조각, 21g)
21kcal
오후간식143kcal(15.38%)
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg)
10kcal
태양의 마테차 (1페트, 500ml)
0kcal
자두 (2개, 200g)
68kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
운동467kcal
7082보 걸음
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
샤워 (20분)
49kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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