1806/ 1700 kcal
975/ 283 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 8g) | 1kcal |
대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
체리 (1회분, 40g) | 24kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 8g) | 1kcal |
대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
오이 (1개,210g) | 18kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
삶은검정콩 (1회분, 150g) | 337kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 5g) | 0kcal |
대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
양파 (1개, 25g) | 8kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
오이 (1개, 120g) | 10kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
런닝머신 달리기 (90분) | 650kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
등 삼두 (60분) | 300kcal |
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