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06월 22일 (음식 1334.2kcal, 운동 1262kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 2136kcal
1334/ 2649 kcal
1262/ 441 kcal
아침식사115kcal(8.64%)
찐감자 (1개,130g)
109kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
점심식사359kcal(26.91%)
두부 (1회분, 200g)
158kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g)
25kcal
가자미구이 (1토막, 75g)
116kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
배추국 (1인분, 98g)
50kcal
오후간식155kcal(11.62%)
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
저녁식사705kcal(52.85%)
해물볶음밥 (1인분, 400g)
705kcal
운동1,262kcal
줄넘기 (840회)
67kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
바벨숄더프레스 (20분)
160kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (15분)
110kcal
보통 걷기 (300분)
780kcal
  • 도도한네꼬
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