362/ 1204 kcal
1986/ 200 kcal
[뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포,33g) | 115kcal |
사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
사탕 (1개,5g) | 17kcal |
[뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) | 9kcal |
[파리바게뜨] 팥빙수 (1/2회분, 262g) | 204kcal |
스쿼트(세트) (900회) | 396kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
런지 (100회) | 29kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
런지 (10회) | 3kcal |
윗몸일으키기(세트) (1000회) | 250kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
전력질주(달리기) (30분) | 300kcal |
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