898/ 1122 kcal
988/ 187 kcal
마 (1회분, 70g) | 94kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
계란말이 (1소접시, 28g) | 40kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 149g) | 31kcal |
무생채 (1소접시, 48g) | 19kcal |
고등어구이 (1토막, 42g) | 110kcal |
요고요고다이어트바 (1개, 30g) | 115kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
레그레이즈 (30분) | 240kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
빠르게걷기 (60분) | 458kcal |
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