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06월 22일 (음식 898kcal, 운동 988kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 1026kcal
898/ 1122 kcal
988/ 187 kcal
아침식사229kcal(25.50%)
마 (1회분, 70g)
94kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
점심식사399kcal(44.43%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
계란말이 (1소접시, 28g)
40kcal
미역줄기볶음 (1인분, 149g)
31kcal
무생채 (1소접시, 48g)
19kcal
고등어구이 (1토막, 42g)
110kcal
저녁식사270kcal(30.07%)
요고요고다이어트바 (1개, 30g)
115kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
운동988kcal
레그레이즈 (30분)
240kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
빠르게걷기 (60분)
458kcal
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