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06월 22일 (음식 795kcal, 운동 331kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 1231kcal
795/ 2034 kcal
331/ 339 kcal
아침식사110kcal(13.84%)
바나나우유 반
[매일유업] 상하목장 바나나우유 (1회,125ml)
110kcal
점심식사590kcal(74.21%)
김치볶음밥
김치볶음밥 (1인분,400g)
590kcal
오후간식50kcal(6.29%)
미초
베로카
[CJ] 물에 타서 마시는 미초 석류 (1회분,25ml)
45kcal
베로카 퍼포먼스 발포정 (1정,1g)
5kcal
저녁식사45kcal(5.66%)
삶은계란
삶은계란 난백 (3개, 99g)
45kcal
운동331kcal
PT 스쿼트 3세트
데드리프트 3세트+2세트
유산소 40분
바벨 데드리프트 (30분)
200kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
  • 쭈삼파파
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