오늘부터 다시 1식합니다.
가슴 때문에 식이제한없이 운동하는 걸로 바꿨었는데
가슴은 돌아오는데 배도 같이 돌아오는 불상사가. ㅡㅜ
어제 저녁 소갈비로 든든하게 배 채워 두고
매실엑기스물 2.5리터 들이키니 배도 안 고프고
몸이 가볍고 좋네요. 전 역시 저녁 1식이 체질인가 봐요.ㅋ
직장동료들 밥 먹자고 난린데 쌩까서 좀 미안하긴 하지만 이 기분좋은 가벼움을 포기할 수 없네요.
1식, 만보, 이소라 30분이상 매일, 물 2.5리터가 제 규칙입니다.
오늘부터 황금기니 1식하고 열운동해야겠어요.
다들 힘내세요. ^^
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