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  • 두아들맘85·다신
  • 2016.06.22 23:32
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<다신5기>3일차ㅡ식단~♡

♡식단
○아침ㅡ별미밥상도시락
○운동후ㅡ신타쉐이크
○점심ㅡ머슬업, 대추방토 10개, 바나나1개, 아몬드브리즈 바나나
○저녁ㅡ 바나나1개.

♡운동
○공싸ㅡ20분(5키로)
○헬스ㅡ근력1시간 반 +5기미션 완료 + 런닝 20분 (2키로)

증거(?) 사진 찍기가 힘드네요..ㅋㅋ

저녁은 저리먹을 생각은 없었는데...어쩌다보니 시간에 쫓겨..ㅠㅋ
배가 고프지만 참고 자야겠어용~~
  • 두아들맘85
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댓글 (3)

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다신
  • 두아들맘85
  • 06.23 14:48
  • 아이엠하루 그쵸.? 왠지 증거는 남겨야 할꺼 같구..찍다보니 운동흐름이 흐트러지기도 하네요..ㅜㅜㅋ
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다신친구
  • 올어바웃바디 오태석
  • 06.23 00:45
  • 고양이 얼굴 절묘하네요 ㅋㅋㅋ
    열심히 꾸준히!!
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정석
  • 하루워너비
  • 06.22 23:47
  • 저도 운동을 하는데 인증샷을 남기기 너무 어려워요.ㅜㅜ
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