751/ 1856 kcal
477/ 309 kcal
단호박찜 (1인분,0g) | 83kcal |
닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 31kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 24kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2.0스푼, 16g) | 60kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 31kcal |
런닝머신 걷기 (22분) | 89kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 30kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
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