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06월 23일 (음식 1640kcal, 운동 963kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 21kcal
1640/ 836 kcal
963/ 139 kcal
아침식사473kcal(28.84%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
94kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
김 (1회분, 100g)
30kcal
점심식사15kcal(0.91%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식785kcal(47.87%)
꼬치구이
나가사키라멘
고로케
[삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 115g)
475kcal
고로케 (1개, 105g)
310kcal
저녁식사367kcal(22.38%)
호밀빵 (1회분, 100g)
264kcal
딸기잼 (1큰술, 21g)
51kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
운동963kcal
자전거 타기 (90분)
720kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
  • 아타니
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