(좀 길지만 다 읽어주길요~^^)
제가 허벅지가 진짜 굵어요ㅠㅠ완전 꿀벅지ㅠㅠ
그래서 허벅지살 잘 빠지는 운동을 하려구요~~^^
제가 다이어터 분들께 많이 물어봤는데 허벅지살 빼는데는
스쿼트나 박봄 다리 운동 등을 추천해 주시더라구요.
그래서 스쿼트랑 박봄 다리 운동을 해보려구요!!!
그런데 스쿼트랑 박봄 다리 운동을 몇번씩 해야 좋을까요?
전 2달 간 허벅지살을 뺄건데 하루에 수쿼트를 몇번 할까요?
(전 40~50번 정도 생각하고 있어요)
박봄다리운동은 한다리당 몇번정도 할까요?
(전 150~200번 생각하고 있어요)
(내용 많이 긴데 다 읽어주셔서 감사해요~^^)
0
129
공감 0
신고 0
