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  • 코코아큐·초보
  • 2016.06.23 21:05
Q.플랭크로 뱃살 효과보신 분 있는지 궁금해요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 몸무게를 좀 많이 감량해서 저랑 비슷한 몸무게 가진 사람들이 비해 뱃살쳐짐이 좀 있어요
살찌면 배부터 찌는 타입이라 배가 많이 나왔었거든요 ㅠㅠ
그래서 매일매일 플랭크 시작한지 이제 일주일 쯤 되었는데 실제로 효과보신 분이 있는지 궁금하네요
  • 코코아큐
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  • 다효오나트
  • 06.24 01:18
  • 플랭크초반엔체력기르는용?코어강화라고하죠?! 1분도못했었거든요! 뭔그런걸로생각하고했는데 점점세트수를 늘리다보니까 느껴지네요!! 플랭크만하면 단기간에 막효과나오진않지않나요? 저는 복근운동다른거해주고 마무리탄력이랑 라인정리겸 플랭크하거든요! 그 순간효과장난아니에요!!
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정석
  • 식스풱
  • 06.23 22:44
  • 복부 탄력 둘레 줄이는거..복근운동은 플랭크가만해도 효과 굿이에요
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다신
  • Urwhatueat
  • 06.23 22:02
  • 플랭크 후기 보시면 효과보신 분 많아요. 저도 배에 라인이 잡히고 힘이 들어가서 좋더라구요. 여기 다신 도전 1차 끝나고 지금 2차도 거의 끝나가는 중이에여.
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