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  • 55되는날·다신
  • 2015.07.02 00:05
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댓글 (3)

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초보
  • saranghaza
  • 07.03 16:19
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 55되는날
  • 07.03 15:44
  • zooty1010 저는 보통
    아침 두유.달걀흰자2개또는 바나나
    점심 달걀흰자4개 고구마100그람 사과1개
    저녁 닭가슴살100그람 고구마100그람 방울토마토와야채
    이런식으로 식단하면 800-900정도 칼로리나와요.
    점심을 일반식으로 400안으로해서 드셔도 되구요~^^
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초보
  • saranghaza
  • 07.03 14:42
  • 비밀 댓글 입니다.

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