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06월 24일 (음식 800kcal, 운동 330kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 900kcal
800/ 1643 kcal
330/ 273 kcal
아침식사97kcal(12.13%)
7시10분
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
점심식사300kcal(37.50%)
11시30분
해물칼국수 (3인분, 300g)
213kcal
무생채 (1소접시, 108g)
42kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
37kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g)
8kcal
오후간식145kcal(18.13%)
[청우식품] 고려홍삼캔디 (1개, 5g)
20kcal
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1/2회분, 50g)
117kcal
저녁식사258kcal(32.25%)
6시30분
방울토마토 (10개, 100g)
16kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
오이 (1/2개, 90g)
8kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1/2회분, 50g)
117kcal
운동330kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
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