운동으로 다이어트라는걸 첨해보는 여자에요..
다이어트시작한지얼마안되었지만..ㅠㅠ
처음3일은 먹는양확줄이고
밥안먹고 바나나,두부,닭가슴살만 먹어서
훅훅 줄어드는체중계의 숫자.
수분이빠지는알지만 그래도 괜히뿌듯.
그러나 이대로는 아니다 싶어서
현미밥 반공기 안되게 먹기시작.
반찬은 닭가슴살,야채쌈가득, 나물,버섯 등.
아침은 아주간단하게
점심,저녁은 현미밥식단으로 먹어요.
근데 현미밥식단으로먹고난뒤부터
계속 몸무게가 슬금슬금 늘어나더니
오늘은 원래시작몸무게보다 더 늘어났어요ㅠㅠ
하....이거 식단이문제인가요?
아니면 진짜운동시작해서.. 일시적인가요?
밥을먹어도 천칼로리는 지키고있어요ㅜㅜ
나름 저염식도전중이지만 어쩔수없이 나물등은
간해서 먹고있긴해요. 평소보단싱겁게ㅠㅠ
웃긴게.. 처음3일 그리먹으며 운동할때는
첫날과 3일째되는날 사진비교해보면
확실히빠진게 눈에보일정도였는데
어제오늘사진찍어보니
첫날사진과 다를게없어요...
아ㅠㅠ 아무리 시작한지 얼마안되었다지만
처음 사진으로차이나던 그기분을느낀뒤로는
몸무게 보다도 참ㅠㅠ 이대로계속해도되나
싶어요ㅠㅠ흑흑
그냥..주절주절해봐요..
지나가시다가 혹시 제 방법이 문제가있으면
조언부탁드려요ㅠㅠ
참고로 운동은 아침에 등산해요ㅜㅜ
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