783/ 1155 kcal
306/ 192 kcal
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
닭야채볶음밥 (1/2인분, 200g) | 268kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 88kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
라이스페이퍼만두 (1회분) | 68kcal |
싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
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