833/800 kcal
850/ 1018< kcal
오이 (1개, 61g) | 5kcal |
찐고구마 (1개, 124g) | 158kcal |
토마토 (1개, 156g) | 21kcal |
옐로파프리카 (1개, 62g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
오이 (1개, 41g) | 3kcal |
파프리카 (1회분, 132g) | 26kcal |
토마토 (1개, 97g) | 13kcal |
닭가슴살 (1인분, 41g) | 44kcal |
양상추 (1소접시, 103g) | 10kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 12g) | 52kcal |
양상추 (1소접시, 112g) | 11kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
레드파프리카 (1개, 67g) | 12kcal |
오이 (1개, 64g) | 5kcal |
토마토 (1개, 71g) | 9kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 12g) | 52kcal |
닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 361kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 221kcal |
스쿼트 (45회) | 19kcal |
런지 (45회) | 13kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
T 레이즈 (5분) | 40kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
보통 걷기 (60분) | 91kcal |
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