756/ 1706 kcal
1064/ 284 kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
아메리카노 (1잔, 290ml) | 9kcal |
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
참외 (1/2개, 70g) | 21kcal |
토마토 (1/2개, 75g) | 10kcal |
[허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 70g) | 112kcal |
술떡 (1/2개, 50g) | 88kcal |
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 60g) | 42kcal |
블루베리 (1/4인분, 35g) | 19kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
술떡 (1개, 60g) | 106kcal |
복싱 권투 (40분) | 480kcal |
이두운동 덤벨컬 (60분) | 360kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 27kcal |
덤벨프레스 (3분) | 24kcal |
케틀벨 로우 (3분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
플리에 스쿼트 (3분) | 21kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
브릿지 원레그 (5분) | 30kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
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