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06월 24일 (음식 1691kcal, 운동 365kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

실패 49kcal
1691/1531 kcal
365/ 255< kcal
아침식사101kcal(5.97%)
체리 (1/4회분, 25g)
15kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
점심식사280kcal(16.56%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
사과 (2회분, 200g)
114kcal
체리 생것 (6개, 36g)
24kcal
오후간식835kcal(49.38%)
[미주라] 토스트 비스켓 (10개, 80g)
316kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
사과 (2회분, 200g)
114kcal
샹달프잼 (1회분, 17g)
36kcal
[샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 23g)
50kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (10개, 80g)
316kcal
저녁식사475kcal(28.09%)
계란 흰자 (7개, 224g)
119kcal
양배추찜 (2회, 156g)
66kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
체리 생것 (6개, 36g)
24kcal
[파리바게뜨 케이크] 치즈케이크 (1조각, 70g)
250kcal
운동365kcal
점프 스쿼트 (5분)
35kcal
크런치 (5분)
40kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
스텝퍼 (40분)
240kcal
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