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06월 24일 (음식 979kcal, 운동 257kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 181kcal
979/ 1083 kcal
257/ 180 kcal
아침식사299kcal(30.54%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g)
93kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g)
125kcal
망고 (1회분,100g)
68kcal
방울토마토 (2.0개, 24g)
4kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
2kcal
점심식사351kcal(35.85%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g)
157kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
파프리카 (1회분,100g)
20kcal
수박 (1조각,125g)
46kcal
둥글레차 (1컵, 100ml)
2kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
오후간식62kcal(6.33%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g)
62kcal
저녁식사267kcal(27.27%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml)
75kcal
호박고구마 (1회분,100g)
154kcal
멜론 (1회분,100g)
38kcal
운동257kcal
플랭크 (3분)
0kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
크런치 (90회)
21kcal
런지 (45회)
13kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회)
13kcal
덤벨 벤트오버 로우 (5분)
30kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
덤벨 데드리프트 (5분)
40kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
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