806/ 2074 kcal
295/ 345 kcal
빙그레 검은깨콩두유 (1회분,190g) | 125kcal |
크렌베리 뮤즐리 (1회분,45g) | 160kcal |
현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
현미스틱 (1회분, 10g) | 48kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
꿀 (1/4회분, 10g) | 29kcal |
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
사이클 (10분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
런지 (40회) | 11kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
사이드 플랭크 레그리프트 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (12분) | 54kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 36kcal |
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