779/ 1373 kcal
2108/ 228 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 100kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
고구마 생것 (1인분) | 179kcal |
볶은콩 (1종지, 11g) | 44kcal |
황성주발아콩두유 (1회분, 190g) | 140kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
수영 (60분) | 510kcal |
등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
훌라후프 (90분) | 360kcal |
점핑잭 (500회) | 250kcal |
레그레이즈 (90회) | 42kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
암워킹 (횟수) (60회) | 60kcal |
마운틴클라이머 (60회) | 10kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
사이드 플랭크 (4분) | 24kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
0
14
