다이어트

자유게시판

주야니짱·정석
2015.07.03 01:17

제 다이어트방법 어떤가요?

1. 공복에 아침조깅 1시간하기
2. 밀가루 아예 안먹기
3. 6시이후로 금식 (저녁은 드레싱없이 닭가슴살,방울토마토,양상추,오이,샐러리,새싹채소)
4. 간식안먹기
5. 물 2L마시기
6. 마일리사이러스 하체운동하기

이렇게 1주일동안 조깅빼고 하루도 빠짐없이 다 지켰는데 2키로가 빠졌어요

다이어트 방법 어떤가요?ㅠㅠ
한번 봐주세요...

주야니짱
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어제 저녁은 패스~~

0 104 메타포라

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오랜만에 여성스러운 옷을 꺼내입고...

3 297 살살털어버려

댓글 (1)

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이뿌55
07.03 06:37
공복에운동하면 셀룰라이트생긴데요!! 마사지나반신욕자주해주세요~
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