어제 병원에 병간호하고 늦게 집에 돌아와 바로 골아
떨어지는 바람에 23일4일차를 이제 작성하네요.
오늘은 2탕 뛰어야 할듯. . .
💥운동
1번~ 11번 수행완료.
12번 걷기 5km 완료. 요즘은 날씨 때문인지 유산소 걷기도 힘들어 진다.
💥식단
병간호로 집에 늦게 와 저녁 준비를 못한 관계로
그동안 먹고 잡았던 치킨을 헤치웠네요.
그래도 굽네로 하지만 나트륨은 ㅠㅠ
오늘은 체력적으로 힘든 날 이였으니 나에게
상 주고 싶다.
역시 민턴 한 뒷날은 몸이 가볍다.
0
179
