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  • 아이요·입문
  • 2016.06.24 20:50
5일차
목 4일차
아침
계란2개 사과반쪽 고구마작은거1개

점심 짬짜탕ㅜㅜ
간식 카카오닙스 식초

저녁 뷔폐..

아침
공복운동 30분 3.2km
저녁
운동x

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

금 5일차
아침
요플레1개 아메리카노1잔

점심
현미밥1공기 두부부침 밑반찬

간식
다크초코 8개 카카오닙스 식초 커피믹스1잔

4시30분 약복용

저녁
x

아침
공복운동x

오후
1~11 미션완료.
런닝 20분
스피닝싸이클 15분
스트레칭
총 운동시간1시간30분
  • 아이요
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