1889/ 3430 kcal
952/ 571 kcal
보리밥 (1/2공기, 125g) | 178kcal |
부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
파래자반 (1/2회분, 50g) | 100kcal |
AP웨이 (1.5회분, 80g) | 285kcal |
찐고구마 (3/4개, 102g) | 130kcal |
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
닭떡볶음 (1소접시, 149g) | 251kcal |
닭개장 (3/4인분) | 203kcal |
당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
탁구 (80분) | 320kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분) | 72kcal |
케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
턱걸이 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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