7월1일부터 헬스 시작하고 운동은 2달째입니다. 7월에는 하루두끼 그냥 먹었고요 요번달부터는 이 어플 받아서 칼로리 조절하면서 먹고 있습니다.
오늘은 아침:스페셜K 40g,우유 200ml,아오리사과 1개 점심:메밀국수 300g 헬스 2시간반하고 닭가슴살을 이용한 야채월남쌈 2개 먹었습니다.
처음 운동과 다이어트 시작할때는 딱100kg이었고요 7월 31일 몸무게93kg 현재는 이 어플 이용해서 식단관리하면서 운동하니깐 오늘은 91kg였습니다.ㅋ 85kg가 목표인데 일주일에 하루 한끼 폭신 우대권을 쓰기는 하지만 요요는 오겠죠?ㅋ오지말라고 다들 응원해주세요!
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