786/ 1700 kcal
1302/ 283 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
대파 (1회분, 7g) | 1kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
소갈비찜 (1중간접시, 70g) | 138kcal |
갈비탕 (1인분, 40g) | 12kcal |
팔보채 (1소접시, 50g) | 55kcal |
깐쇼새우 (1인분, 50g) | 45kcal |
떡갈비 (1회분, 20g) | 41kcal |
쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
런닝머신 달리기 (180분) | 1,302kcal |
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