1900/800 kcal
962/ 195< kcal
호두 (5개, 40g) | 260kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
바지락칼국수 (1/2인분, 0g) | 419kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[오리온제과] 오감자 (1봉, 20g) | 108kcal |
꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
[롯데제과] 제크 (1회분, 30g) | 147kcal |
맥주 (1잔, 60ml) | 22kcal |
[오구피자] 불고기피자(L) (1회분, 187g) | 405kcal |
[뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 300g) | 176kcal |
[해태] 레몬에이드 (1회분, 240ml) | 60kcal |
니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
닐링 스쿼트 (10분) | 60kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 107kcal |
요가 (30분) | 75kcal |
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