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  • 니입이문제다·정석
  • 2016.06.25 18:02
스쿼트하면서 힙업시키기

다들아시다시피 스쿼트는 허벅지 근력을 키워주는 허벅지운동인데요!
스쿼트를 할때 내려갔다 올라올때마다 힙에 힘을 꽉 주면 자연스럽게 힙업이된다고하네요! 경험상 1.5배는 더 힘이들지만 따로 힙업운동하는거보단 낫겠죠???

  • 니입이문제다
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초보
  • 크르롱
  • 06.26 20:31
  • 한번 해볼게요~:-)
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정석
  • 니입이문제다
  • 06.26 17:21
  • 뚜룽뚜 스쿼트만해도 다리라인이 확달라진대요!
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정석
  • 니입이문제다
  • 06.26 17:20
  • Godayo 저도항상 의식하고하려고하는데 잘안되네요ㅠ
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초보
  • 뚜룽뚜
  • 06.26 17:16
  • 와 스쿼트가 허벅지쁜만아니라 힙까지!
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초보
  • syuki
  • 06.26 17:00
  • 오!
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초보
  • Godayo
  • 06.26 13:57
  • 스퀏할때 의식하고 해야겠네요 ㅋㅋ
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지존
  • 써니다해
  • 06.25 22:29
  • 좋은정보네요~^^
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