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  • 166꿀꿀이·정석
  • 2014.08.10 02:52
Q.줄넘기?걷기?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이 부족해서 아침에일어나서 운동좀 할려구 하는데요
한시간정도 걷는게 나을까요 아니면 한 40분정도 줄넘기하는게 좋을까요??
  • 166꿀꿀이
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허벅지안쪽살 ㅜㅜㅜㅜ
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댓글 (4)

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정석
  • 리틀마미
  • 08.10 17:58
  • 두개같이 하시면 효과가 더 좋을듯하네요!
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다신
  • 미친개
  • 08.10 08:44
  • 공복유산소라면 줄넘기도 좋지마 장기간 장시간하시면 무릎과 발목에 무리가 생기니 나눠서하세요 걷기로 단련하고 다음 줄넘기 해보세요 시간도 30분씩 하면 좋겠네요
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정석
  • olivia3
  • 08.10 08:26
  • 줄넘기 사야 겠어요 ..
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입문
  • 돼지탈출ㅇ00ㅇ
  • 08.10 05:00
  • 빠르게 걷기나 줄넘기나 ㅎㅎㅎㅎ 둘다 하세요!! 근데 줄넘기가 더 소모가 많이 되지않을까용??
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