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06월 26일 (음식 2104kcal, 운동 1704kcal)
20160626

20151207 다이어리 일기상세

성공 2459kcal
2104/ 3430 kcal
1704/ 571 kcal
아침식사452kcal(21.48%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란찜 (1소접시, 55g)
77kcal
고갈비 (3/4토막, 60g)
158kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g)
28kcal
무국 (1/2대접, 39g)
33kcal
점심식사350kcal(16.63%)
쌀밥 (1/2인분, 115g)
171kcal
두부조림 (2소접시, 130g)
179kcal
오후간식833kcal(39.59%)
찐고구마 (1/2개, 85g)
108kcal
[크라운] 키커바 (1회분, 30g)
165kcal
AP웨이 (1.5회분, 100g)
356kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml)
130kcal
당근사과주스 (1회, 200ml)
74kcal
저녁식사469kcal(22.29%)
나물비빔밥 (1큰대접, 300g)
337kcal
김치찜 (1.5소접시, 100g)
132kcal
운동1,704kcal
탁구 (15분)
60kcal
자전거 타기 (170분)
1,360kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
런지 (8분)
56kcal
와이드 스쿼트 (8분)
48kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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