1461/ 1184 kcal
479/ 197 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
배추된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
자두 (9개, 900g) | 306kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
[도미노피자] 닭가슴살샐러드 (1회분,100g) | 205kcal |
사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
발끝치기 (1분) | 3kcal |
사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
V 크런치 (1분) | 8kcal |
플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
스트레칭 (1분) | 4kcal |
노래부르기 (30분) | 48kcal |
샤워 (20분) | 49kcal |
훌라후프 (20분) | 80kcal |
0
12
