645/ 1141 kcal
235/ 190 kcal
바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
저지방우유 (1컵, 220ml) | 112kcal |
군고구마 (1개, 171g) | 224kcal |
숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
러닝머신 달리기 (20분) | 105kcal |
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