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06월 26일 (음식 550kcal, 운동 252kcal)
20160626

20151207 다이어리 일기상세

성공 1442kcal
550/ 2087 kcal
252/ 347 kcal
점심식사165kcal(30.00%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g)
165kcal
오후간식45kcal(8.18%)
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
저녁식사340kcal(61.82%)
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 100g)
124kcal
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
양파볶음 (1소접시, 20g)
19kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g)
102kcal
무생채 (1소접시, 50g)
19kcal
운동252kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지 (30회)
8kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
크런치 (30회)
7kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분)
79kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
  • 배짱이ㅇ
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