view-top

  • 솨동·다신
  • 2015.07.06 21:31
  • 3
  • 1
  • 4
  • 2
  • 3
  • 1
  • 2
  • 1
  • 4
  • 2
  • 1
  • 4
  • 2
Q.저칼로리 vs 요요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어느덧 다이어트한지 2개월이 지났는데요..
보면 1000칼로리 도전 처럼 저칼로리로 드시는 분들 많으시잖아요~~
한창 빼는중에도 그리 적게 먹어도 상관이 없나요?
워낙 적게 먹으면 요요온다고 그러고..
이왕이면 건강하게 빼고자 이것저것 챙겨 먹는데요..
그러다보니 1200칼로리 전후로 먹는데요.
1000칼로리 이런거 도전할려고보니 먹을수있는게 좀 한정된다거나 영양에는 문제가 없는지..
또 괜히 요요가 오는건 아닌지 걱정이 되서요~
적게 먹음 일단 빠진다고는 하는데..그걸 유지하는게 중요하겠죠?
저칼로리식단 도전해봐도 괜찮을까요?
  • 솨동
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리중운동
5 483 수bin
종합비타민제 드세요??
10 257 율☆

댓글타이틀

댓글 (16)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 솨동
  • 07.07 00:14
  • 쿠크멘탈 아..안그래도 여럿모일때는 그러고 술거절을 했는데 인원이 적을때는 조절이..ㅋ
    그래두 어제도 한잔만 마시긴 했어요..
    여튼 외식이 제일 문제..ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 솨동
  • 07.07 00:13
  • 난멋진몸매 네 전 1100후반이에요 운동도 순환운동땜에 평균운동량은 비슷하겠네요
    일단 도전해보고 다시 1200으로 올려야겠어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 솨동
  • 07.07 00:11
  • 지방불태우기 저는 1100후반이에요 거의 1200ㅋ 그럼 저도 그리 해도 되겠네요
    근데 진짜 일반적인건 조금만 해도 금방 1000칼로리가 넘더라구요..
    그래두 도전해봐야겠어요!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쿠크멘탈
  • 07.07 00:04
  • 약속잇을땐 가서 한약먹는다하고 밥류는 샐러드같은거 간단히 시키거나 술약속일땐 맥주 한잔 두고 천천히 마셔용 그럼 괜찮더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난멋진몸매
  • 07.06 22:42
  • 전 하루 움직임이 넘 많은 워킹맘이예용~기초대사량두 1200정도...남들다하길래 저두 천칼로리 미만으로 2주버텼다가 넘넘 힘들구 지치궁 미춰버리는줄알았어용~그래서 다시 1200으로 올렸답니당ㅠㅠ 운동은 평균500~800정도.. 다이어트는 지치지안게 나에게 맞는다욧을해햐할듯...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 45윤듀어터
  • 07.06 22:35
  • 저 1000칼로리 맞추고있는데 혹시 기초대사량이어떻게되세요???? 저는 1200이라서 1000칼로리도 안힘들었어요 ㅎㅎ그렇게해서 10키로 뺏구 2년넘게 요요안왔구요 지금은복근운동하느라 다시 맞추고있어요!!! 자기한테 맞게하는게젤주요한거가타요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 끼메린
  • 07.06 21:49
  • 솨동 그런점에선 힘들겠지만 ...
    한번도전해보세요!!도전정신ㅎㅎ홧팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한해반이다욧
  • 07.06 21:41
  • 솨동 별말씀을ㅋ ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 솨동
  • 07.06 21:41
  • 한해반이다욧 네! 찾아서 간식으로 해야겠어요! 감사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한해반이다욧
  • 07.06 21:39
  • 솨동 낮아요30g120칼로리에요 꼭꼭 씹어먹으면 은근 포만감 있고 조아요ㅎㅎ비싸지도않고 볶은곡식 검색하시면 몇가지 나오더라그욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글