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06월 26일 (음식 929kcal, 운동 351kcal)
20160626

20151207 다이어리 일기상세

성공 685kcal
929/ 1515 kcal
351/ 252 kcal
점심식사561kcal(60.39%)
통밀푸실리 (1회분, 56g)
197kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
병아리콩 (1회분, 20g)
23kcal
올리브 (1회분, 30g)
21kcal
올리브유 (1작은술, 15g)
129kcal
참기름 (1큰술, 3g)
26kcal
간장 (1회분, 15g)
6kcal
[청정원] 미트볼 (1봉지, 80g)
114kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사368kcal(39.61%)
감자전 (1소접시, 200g)
105kcal
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
참나물무침 (1소접시, 72g)
26kcal
운동351kcal
플랭크 (2분)
12kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
니 푸쉬업 (2분)
18kcal
랫풀다운머신 (3분)
23kcal
시티드로우 머신 (3분)
22kcal
체스트플라이 (3분)
24kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (3분)
21kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
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