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06월 27일 (음식 1010kcal, 운동 722kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 648kcal
1010/ 1122 kcal
722/ 187 kcal
아침식사302kcal(29.90%)
우유 (1컵, 120ml)
72kcal
사과 (1회분, 70g)
39kcal
마 (1회분, 70g)
94kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 46g)
97kcal
점심식사382kcal(37.82%)
[잇슬림] 구운돈까스덮밥세트 (1인분, 345g)
327kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
오후간식73kcal(7.23%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
저녁식사253kcal(25.05%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 76g)
160kcal
운동722kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
빠르게걷기 (40분)
312kcal
고정자전거 (20분)
140kcal
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