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  • 물빵·초보
  • 2016.06.27 08:40
Q.체중 정숙
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

예를 들어

100kg가 1달에 10kg 감량.

100kg가 2달에 10kg 감량.

100kg가 3달에 10kg감량.

100kg가 4달에 10kg감량할때

요요방지할려면 어떻게
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다신
  • 히즌
  • 06.27 10:20
  • 요요방지는 적절한 영양섭취가 기본이 되야합니다.
    하루기준 칼로리 이상 폭식했다 할거 없이
    초과한만큼 운동으로 소모하면
    금방 원상복귀 되요
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