실내자전거 일주일 넘겼어요.
저는 키 163에 95kg으로 시작한 30대중반 주부입니다.
시작한지 3주 넘었구요~오늘 아침 90.2kg 찍었어요.
아침.저녁 단백질 쉐이크. 점심은 자유식^^
운동은 만보걷기 or 실내자전거 타고 있어요.
비가 내리기 시작해서 일주일전부터는 자전거만 해요.
무게 2에 놓고 속도 25-30 사이로 타는데
앞으로 속도는 좀더 높일께요~~^^
첨엔 30분도 겨우 타겠더니 이젠 1시간은 거뜬히 타요!!
내일 아침 앞자리 바뀌면 인증샷 올릴께요♥
최종목표는 60입니다. 롱런하는 빅파이될께요^^
오늘도 즐다 열다 성다 하세요^^
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