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  • 이단단·정석
  • 2015.07.08 11:34
Q.허벅지 운동해도 되나요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 허벅지가 좀 단단한 편인데
유산소운동만 하면 안된다고해서 근력운동도 같이 하고있거든요
스쿼트 런지 월싯 이런 운동들 꾸준히 하고있는데
허벅지가 점점 더 단단해지는느낌이에요.....
허벅지 근력운동은 안하는게 나을까요??
  • 이단단
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허벅지운동
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댓글 (6)

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정석
  • 이단단
  • 07.08 23:35
  • 정민85 아 네~~ 유산소!! 밖에 나가서 하는 운동은 힘드네용 집에서 싸이클은 타는데..
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초보
  • 정민85
  • 07.08 19:45
  • 유산소 필수예요! 저도 하비인데다 하체근육땜에 상하불균형이 극심한데 유산소해서 하체근육 좀 빼주라더라고요..ㅠ
    그래도 힙업은 포기 못해서 스쿼트 런지 조금하고 조깅꾸준히 하니 효과 봤어요~
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정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.08 18:54
  • 진짜날씬쟁이 저도 첨 한번하고 담날 장난아니게 팽창..ㅎ
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정석
  • 이단단
  • 07.08 18:49
  • 이제활짝피는거야 아 그렇군용 이대로 더 두꺼워질까봐 ㅠㅠ 이소라운동 찾아서 해봐야겠네요^^
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정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.08 16:41
  • 첨엔 근력운동하면 더 커지고 두꺼운느낌이 난대요 계속하면 탄탄하게 예쁘게자리잡는다고 하던데요~ 이소라1 다리운동 유투브에서 보시고 따라해보세요^^
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다신
  • 까망천사
  • 07.08 12:22
  • 저도 허벅지운동은 싸이클 만해요.
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