530/ 800 kcal
401/ 223 kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 41g) | 145kcal |
크랩바 (1회분, 70g) | 70kcal |
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
[파리크라상] 우유식빵 (1/2회분, 35g) | 95kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 37kcal |
투명줄넘기 (20분) | 120kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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