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  • tbqls·초보
  • 2014.08.10 23:08
Q.고민이에요알려주세요..ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을하루1시간에서2시간하는데.운동추천좀요.제가하는운동은별효과없는거같아서요..ㅜㅠ
  • tbqls
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초보
  • 쏘♡
  • 08.10 23:42
  • 숀리의 '할 수 있어'요ㅎㅎ 제가 원래 운동 싫어하는데 이건 춤?같아서 매일하게되고 이거 한 번 추면 150kcal 소모돼요!
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초보
  • 레오빈설리
  • 08.10 23:30
  • 땀이비오듯쏟아질때까지근력운동해주고 충분히스트레칭 병행하면 효과굳이에요!! 그렇게운동하기전후가바로나타날정도로.
    물론식이조절도중요한것같구요
    만약근육통이심하시면 휴식도하루정도충분히해주셔야하구요
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초보
  • 000000042
  • 08.10 23:21
  • 줄넘기요!
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정석
  • 제2의인생
  • 08.10 23:16
  • 스텝박스 후 스쿼트 하고 있어요
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입문
  • 조이린
  • 08.10 23:14
  • 전 자전거 타요 진짜 허벅지 터질것 같아요ㅋㅋ
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