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  • 라인살리쟈·초보
  • 2015.07.08 22:51
Q.체중이잘안빠지는데ㅜㅠ머가문제일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중에집착하지말라지만요...보이는게목표치가체중으로잡아두서인지..
후기보면한달에 적게는4키로빠지시고더빠지시기도하는데요ㅜ
5월26일시작으로했는데
체중이이제2키로조금더빠졌어요~
거진주말빼곤운동하고요~ 유산소30분정도뛰고걷고하고요가하고요
요가못하는날은 유산소근력1시간반정도하는데요
식이도천칼로리미만으로진행중인데요
머가잘못됐을까요? 이런경우도있나요?
갈길이먼데10kg빼야는데...
  • 라인살리쟈
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초보
  • 라인살리쟈
  • 07.09 16:57
  • 까망천사 하루두끼먹었는데...규칙적인생활이좌우하나봐요ㅜ감사합니다
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다신
  • 까망천사
  • 07.09 07:17
  • 하루 천칼이라도 음식 종류와 어떡해 먹느냐에 따라 다를 거예요. 뭘 어떡해 드시나는 잘 모르니. 저도 요가 해봤는데 이건 체중감량은 안되더라고요. 눈바디는 확실히 달라지지만 식단과 운동방법 꼼꼼이 체크해보세요. 천칼로 3끼 꼭 나눠서 정해진 시간에 드시고요. 6시 이후엔 드심 안되고요.
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정석
  • 하고말꼬야
  • 07.08 23:35
  • 저도 정말 안빠져서 미치겠어요
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초보
  • 라인살리쟈
  • 07.08 23:19
  • 현귀 근력도신경써서하는데...체중빠지는게왜이렇게더딜까요ㅜㅠ
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초보
  • 현귀
  • 07.08 22:52
  • 근력운동이 효과만점입니다~~~😜
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