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  • feltixx·초보
  • 2016.06.27 22:28
Q.갑자기 운동많이하면 몸에 무리가 많이갈까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 운동을 한번도 안하다 다이어트로 인해 갑자기 운동을 하게 되었는데 몸에 무리가 많이갈까요?
  • feltixx
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초보
  • feltixx
  • 06.28 07:50
  • 답변감사합니다ㅜㅜ 앞으로는 차근차근 해야게써요ㅠㅠ
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.28 00:23
  • 네! 많이 가요! 갑자기 운동을 과하게 하면 오히려 족저근막염이 생길수도있어요
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정석
  • 천년수
  • 06.27 23:41
  • 무리가 많이 갑니다. 근육통은 적절한 휴식을 취해주면 되지만, 관절.인대.연골에 무리가 갑니다. 과욕은 부상을 낫습니다. 모든운동이 단계가 있듯이, 서서히 시간과 강도를 올려야, 인체가 적응하고 무리없고 부상없이 오래합니다.
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