800kcal 다이어트 중이에요
단백질이 적정히 들어간 샐러드와 고구마쉐이크 우유 그리고 밥을 먹게 되면 탄수화물 없이 반찬만 먹어요 !!!
800kcal 잘 지켜 먹는데 저녁 7시쯤 닭가슴살샐러드 먹고 11시쯤 잠 들어요
근데 살이 진짜 100g 씩
빠지는 거에요 그래서 먹을 껄 4시전에 먹고 저녁을 굶었더니 진짜 배고팠지만 400g 화악 줄었어요 !!! 왜 사람들이 1일 1식 하는지 알겠더라구요
진짜 4시 이후에 안 먹는게 답인건가요 ? 살 빠지는거 보니 좋기도 하지만 저녁에 너무 배가 고파서 잠이 안와여 ㅠㅜ
막막 배고픔을 느껴야 살이 빠지는 건가요 ? ㅎㅎㅎ
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