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06월 28일 (음식 1207kcal, 운동 856kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 7kcal
1207/ 800 kcal
856/ 442 kcal
아침식사580kcal(48.05%)
현미찹쌀밥 (1공기, 100g)
166kcal
미역국 (1대접, 100g)
22kcal
[하림]용가리 치킨 (1회분, 100g)
330kcal
미역줄기볶음 (1인분, 100g)
21kcal
감자채볶음 (1소접시, 60g)
38kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g)
3kcal
점심식사441kcal(36.54%)
쇠고기육개장 (1인분, 200g)
94kcal
수육 (1인분, 100g)
92kcal
파절이 (1인분)
50kcal
칼국수면 (1회분, 100g)
205kcal
저녁식사186kcal(15.41%)
오이 (1개, 200g)
18kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
미역국 (1대접, 150g)
33kcal
아삭이고추 (1회분, 50g)
9kcal
고추장 (1큰술, 30g)
12kcal
제육볶음 (1인분, 50g)
92kcal
운동856kcal
배구 발리볼 (60분)
360kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
다신어플 (5분)
38kcal
쿼드라플렉스 (1분)
7kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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