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06월 28일 (음식 1536kcal, 운동 1217kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 1114kcal
1536/ 1719 kcal
1217/ 286 kcal
아침식사222kcal(14.45%)
참외 (1개,200g)
62kcal
방울토마토 (1개, 80g)
12kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
버터구이오징어 (1마리, 18g)
55kcal
점심식사439kcal(28.58%)
샤브샤브 (0인분)
324kcal
라이스페이퍼 (5장, 30g)
115kcal
오후간식671kcal(43.68%)
아메리카노 (1/4잔, 117ml)
3kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
찹쌀도너츠 (1개, 30g)
150kcal
방울토마토 (1개, 120g)
19kcal
건국무첨가두유 (1회분, 190g)
80kcal
떡볶이 (1인분,200g)
304kcal
어묵(오뎅) (1장, 50g)
100kcal
저녁식사204kcal(13.28%)
방울토마토 (1개, 120g)
19kcal
제육볶음 (1인분, 100g)
185kcal
운동1,217kcal
짐스틱 (60분)
500kcal
복싱 권투 (45분)
540kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
런지 (90회)
26kcal
슈퍼맨렛플다운 (45회)
0kcal
니 푸쉬업 (3분)
27kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스탠딩니업 (45회)
0kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
데드리프트 (3분)
24kcal
힙 쓰러스트 (3분)
18kcal
스타피쉬크런치 (45회)
0kcal
토우터치 (3분)
18kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 행복다이어터
  • 06.28 16:34
  • 나와의싸움 운동을 좋아하기는 하는데 그만큼 먹는것도 좋아해서 살은 안빠지네요ㅜㅜ
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초보
  • stay strong
  • 06.28 16:13
  • 와우.. 운동 정말 열심히 하시네요! 도전받는데.. 전 엄두가 안나네요. ㅜㅜ
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