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06월 28일 (음식 1770kcal, 운동 388kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 363kcal
1770/ 2093 kcal
388/ 348 kcal
아침식사510kcal(28.81%)
곤드레밥 (1공기, 210g)
359kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g)
104kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
점심식사432kcal(24.41%)
완두콩밥 (1공기, 200g)
276kcal
소시지전 (1인분, 0g)
130kcal
미역줄기볶음 (1인분, 40g)
8kcal
오이냉국 (1대접, 40g)
8kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식32kcal(1.81%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g)
32kcal
저녁식사796kcal(44.97%)
해물볶음밥 (1인분, 170g)
299kcal
고르곤졸라피자 (1/2조각, 0g)
175kcal
헤이네켄맥주 (1병, 340ml)
150kcal
애호박전 (1/4인분, 0g)
37kcal
소시지전 (1/4인분, 0g)
32kcal
막걸리 (1.5잔, 225ml)
103kcal
운동388kcal
서있기 (30분)
43kcal
런닝머신 걷기 (35분)
125kcal
헬스 (40분)
220kcal
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