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  • 야행성·초보
  • 2016.06.28 09:32
Q.배에 힘이안들어가요
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오랜만에 복근운동을 하는데
누워서 다리 들어올리기?그걸 하는데 배에 전혀 힘이 안들어가요ㅜㅠ
다리만 무겁고 목에 힘들어가는거때문에 누워서하는데
배에 예전과다르게 힘이 한개도 없어요ㅜㅜ
어떻게 하면 배가 텐션감있게? 될까요
  • 야행성
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초보
  • 야행성
  • 06.28 10:50
  • 행동으로하자 조언 감사합니당ㅎ 코어힘이부족한거엿군요ㅜㅜ
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초보
  • 행동으로하자
  • 06.28 10:20
  • 프랭크를 해보시는건어때요?ㅜ.ㅜ 저도 코어힘이부족해서 허리만 아파지더라구요‥ 프랭크가 코어운동에 좋데서 하고있어요>_<
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